Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 135,43g | Prot: 114,53g | Karb: 51,17g.
Makan Pagi: Morliny Parówki Berlinki Pepperoni, Mlekovita Ser Sokół, Ogórek Małosolny, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Makan Siang: Jajko, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Biedronka Kakao Baroque, Orzeszki Ziemne, Agnex Mąka Migdałowa . Makan Malam: Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Camilan/Lainnya: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Mieszko Likwory o Smaku Brandy. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pysia12356
|