|
И так, начнём приводить себя в порядок после родов. 😅 Мой комфортный вес всегда был 49 кг. Желаю удачи всем, кто взялся за своё здоровье и фигуру. 🍀😁💋
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 50,56g | Prot: 85,78g | Karb: 66,54g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Просто Молоко Творог 5%. Makan Siang: Мушмула, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Makan Malam: Heineken Пиво Светлое, Салат из Помидоров и Огурцов, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Куриные Голени с Кожей. Camilan/Lainnya: Шоколадница Латте Стандарт. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|