Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2014
|
101,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2014:
|
1630 kkal
|
Lemak: 49,92g | Prot: 72,38g | Karb: 235,23g.
Makan Pagi: Chleb Graham, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. Makan Siang: Mlekovita Ser Morski, Jabłko, Marchewki, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Jajko na Twardo. Makan Malam: Masło, Lidl Bułka z Dynią, Zupa Fasolowa. Camilan/Lainnya: Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. lagi...
|
|
2974 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|