Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 41,06g | Prot: 75,59g | Karb: 250,38g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Apfelmus ungesüßt, Bio Hackfleisch Gemischt, Barilla Fusilli. Makan Malam: Heidelbeeren, Dennree Haferflocken, Arla Skyr, Apfelmus ungesüßt, Erdbeeren, Rhabarber. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Erdbeeren. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 44 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|