|
сегодня минус 10 кг с начала похудения . скорость не большая - приблизительно 2 кг в месяц , но меня устраивает .
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 59,63g | Prot: 84,20g | Karb: 108,06g.
Makan Pagi: Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Тобус Булка Городская, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, 2SH Collagen Powder, Йогурт (3) 1.5%, Biotech USA Omega 3. Makan Siang: Хлеб Дарницкий, Окрошка. Makan Malam: Сырники семейные, Простоквашино Сметана 20%. Camilan/Lainnya: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Магнит Сыр Голландский 45%, Тобус Булка Городская. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Это же супер результат.
Хочешь похудеть ? 🍦
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓
Вам будет доступно:
🧁меню на каждый день пп
🧘🏽♀️спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🥰мотивация и поддержка
❓ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💭Полезные советы;
💭Подборки физических упражнений для дома/зала;
💭Лайфхаки и секреты легкого похудения;
🎁Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
14 Jun 21 oleh anggota: idixuxixii
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anzhelika AngelY
|