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69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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884 kkal
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Lemak: 43,17g | Prot: 56,62g | Karb: 68,12g.
Makan Pagi: Gurkensalat, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Harzinger Harzer Käse Minis, Milfina Butter , Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Makan Siang: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware), Thomy Sauce Hollandaise Legere. Makan Malam: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Wassermelone, Harzinger Harzer Käse Minis, Omelett oder Rührei, Milfina Butter , Pflücksalat, Schnittlauch, Dr. Karg Dinkel + Roggen. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Meßmer Holunder Kirsche, Kaffee mit Milch. lagi...
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2107 kkal
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Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan kuta85
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