Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 46,87g | Prot: 92,01g | Karb: 107,42g.
Makan Pagi: Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen), Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Rapsöl, Butter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Alaska Seelachsfilet. Makan Malam: Chia-Samen, Leinsamen, Erdbeeren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Himbeeren, Weideglück Bio Natur Joghurt Mild 1,8% Fett. Camilan/Lainnya: REWE Bio Knäckebrot Dinkel, Quinoa & Amaranth. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
👏👏👏👏👏👏 hast mich überholt! 🤪
14 Jun 21 oleh anggota: Gaenseliese
|
Ach nein, es fehlen ja noch 400g! 🤪
14 Jun 21 oleh anggota: Gaenseliese
|
14 Jun 21 oleh anggota: Jan1977!
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|