Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 44,43g | Prot: 141,42g | Karb: 136,20g.
Makan Pagi: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Makan Siang: 蘋果, 虱目魚肚, 地瓜葉, 煎雞蛋, 鴨肉, 白飯. Makan Malam: 蘋果, 小黃瓜, 高麗菜, 炸排骨, 煎雞蛋. Camilan/Lainnya: 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. lagi...
|
|
1657 kkal
|
Latihan:
瑜珈伸展 - 30 menit, 快走 - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YUSHAN WU
|