Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2014
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2014:
|
1619 kkal
|
Lemak: 82,14g | Prot: 143,29g | Karb: 88,65g.
Makan Pagi: Aquafina Water (16.9 oz), Vegan Protein Powder. Makan Siang: Aquafina Water (16.9 oz), Red Cabbage, Seafood Sausages. Makan Malam: Water, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Salsa, Chicken Leg Meat and Skin. Camilan/Lainnya: Guacamole, Hard-Boiled Egg, Aquafina Water (16.9 oz), Butternut Squash Soup. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shellsbells 140
|