Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2021
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3127 kkal
|
Lemak: 82,27g | Prot: 116,82g | Karb: 477,82g.
Makan Pagi: Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Rindergulasch, Pfanni Semmel Knödel Der Klassische. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Möhren, Birnen. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
rad - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|