Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2021
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 48,78g | Prot: 64,21g | Karb: 164,51g.
Makan Pagi: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Baguette. Makan Siang: Sirop d'Erable, Sojasun Yaourt Nature, E.Leclerc Pain de Campagne , Macaroni ou Salade de Pâtes au Thon, Flunch Pièce du Boucher. Makan Malam: E.Leclerc Pain de Campagne , Kiri Kiri, Tomates Cerises, Extrême Cône Vanille Amandes Caramélisées, Salade Verte, Vinaigre. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolat Noir 70%, Carrefour Palmiers. lagi...
|
|
2874 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Mandi - 20 menit, Perbaikan - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Belanja - 30 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jujucad
|