Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2021
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 64,08g | Prot: 86,01g | Karb: 159,25g.
Makan Pagi: Alpro Cashew Original, Alpro Barista Hafer, Erdbeeren, Rote Paprika, My Muesli 40% Protein Müsli, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Erdbeeren, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten Paprika, Rote Paprika, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Edeka Rucola, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Alpro Barista Hafer. Makan Malam: Salz, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Greenland Dampfbeutel Zarte Gemüsemischung, Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Vivil Creme Life Erdbeere, Vivil Cremelife Brasilitos Espresso Zuckerfrei, Kinder Schokobons White. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Mengemudi - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Cuci Mobil - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan never_again87
|