Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2021
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 64,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 40,10g | Prot: 74,40g | Karb: 87,85g.
Makan Pagi: Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сыр Сычужный Твёрдый , Яйцо, Лук, Чеснок, Помидоры. Makan Siang: Помидоры, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Лента Говяжье Легкое. Makan Malam: Варенье, Грецкие Орехи, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Просто Хлеб Пшеничный, Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 25 menit, Membersihkan - 20 menit, Pijat - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olikakipina
|