|
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2014:
|
1529 kkal
|
Lemak: 84,80g | Prot: 33,05g | Karb: 174,98g.
Makan Pagi: Quaker Real Medleys Multigrain Fruit & Nut Bars - Peach Almond, GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Nature Made Chewable Vitamin C, Cafe Bistro Carmel Wafers, Green Tea. Makan Siang: Planters Nut-rition Energy Mix. Makan Malam: Hershey's Milk Chocolate Bar. Camilan/Lainnya: Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Blue Bunny Caramel Fudge Brownie Sundae, Apples. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 11 jam dan 54 menit, Peregangan (Yoga) - 6 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Sounds like you got a little to nutty about them. But at least it was something healthier then sweets. :)
03 Feb 14 oleh anggota: iamachristianjesusfreak
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|