Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2014
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2014:
|
1357 kkal
|
Lemak: 48,90g | Prot: 56,98g | Karb: 177,27g.
Makan Pagi: Basic American Foods Golden Grill Hashbrown Potatoes, Bagel, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Orange Juice, Bob Evans Fresh Fruit Dish. Makan Siang: Saltine Crackers, Chili with Beans (Canned). Makan Malam: Submarine Sandwich with Cold Cuts. Camilan/Lainnya: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (35.4g). lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdpray
|