|
😒
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 49,12g | Prot: 57,33g | Karb: 142,96g.
Makan Pagi: Ahornsirup, Aprikosen, Thermomix Pancakes, Amerikanisch , Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Iglo Filegro Mehrkorn Panade. Makan Malam: Dornfelder, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gemüse Grillen, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuta85
|