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Freude, trotzdem das ich aufgrund der OP kein Sport treiben darf, habe ich mein Gewicht reduziert:)
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83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1585 kkal
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Lemak: 79,51g | Prot: 166,03g | Karb: 51,20g.
Makan Pagi: Räucherlachs, Orangenmarmelade, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Gut & Günstig Hessischer Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Proteinriegel. Makan Malam: Rumpsteak Meine Metzgerei (Aldi). Camilan/Lainnya: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Erdbeeren. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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