|
Утро начинается не с кофе, а с весов) Не могу сказать что эта неделя была успешной по дефициту, или это так работают простые физические упражнения, а может просто лишняя вода ушла, как говорится, результат на лицо, то есть на весах)
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2210 kkal
|
Lemak: 120,98g | Prot: 80,11g | Karb: 194,67g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Пловдив Донат Глазированный Ягодный Микс с Начинкой со Вкусом Ягод. Makan Siang: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,3 L). Makan Malam: Ряба Майонез Провансаль, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Пловдив Салат Океан. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко , Пятерочка Буше Гипфель с Начинкой Крем. lagi...
|
Kehilangan 3,4 kg dalam 1 minggu
|