Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2021
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 44,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1028 kkal
|
Lemak: 33,32g | Prot: 43,55g | Karb: 138,58g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ton Balıklı Makarna. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Kuru Kayısı, Süt, Sütlü Kahve, Karpuz. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, RPM - 35 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akcansebiha
|