Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 86,49g | Prot: 59,77g | Karb: 79,87g.
Makan Pagi: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Вологодское Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Makan Siang: Магнит Сыр Маасдам, Мясницкий Ряд Сарделька Свиная. Makan Malam: Сметана 20%, Клубника. Camilan/Lainnya: Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zlata79891
|