|
Закрепила вчерашний результат. Наконец вес сдвинулся с мёртвой точки, теперь ещё килограмма 2-3 хоть взять с разгона до следующего плато) Вообще,минус 9 с февраля. Впереди ещё море работы...
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 59,78g | Prot: 74,47g | Karb: 250,78g.
Makan Pagi: Моя Цена Молоко 2,5%. Makan Siang: Черешня, Макфа Макароны Отварные, Магнит Сыр Российский 50%. Makan Malam: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня, Тольяттимолоко Творог 5%, Банан, Моя Цена Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике, Моя Цена Молоко 2,5%, Помидоры, Багратион Йогурт Классический, Яблоко Зеленое, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|