Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 37,59g | Prot: 95,93g | Karb: 125,46g.
Makan Pagi: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Makan Siang: 7-11 冰烤地瓜, 番茄炒蛋, 高麗菜, 紅蘿蔔, 煎雞蛋, 白飯, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Makan Malam: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 高麗菜, 蒸南瓜, 煎雞蛋, 紅蘿蔔, 芋頭. Camilan/Lainnya: 鳳梨, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. lagi...
|
|
1618 kkal
|
Latihan:
快走 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YUSHAN WU
|