Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 78,75g | Prot: 66,59g | Karb: 118,12g.
Makan Pagi: Красная Цена Зефир, Магнит Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Кофе. Makan Siang: Махеевъ Кетчуп Томатный, Салат из Капусты, Линия Сочник с Творогом, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами. Makan Malam: Ашан Сыр Дор Блю, Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Hungrow Зелёный Горошек, Elementaree Руккола, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Клубника, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 5%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Sauna - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Cuci Piring - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muhametzanova07
|