Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2021
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2722 kkal
|
Lemak: 87,77g | Prot: 298,06g | Karb: 177,53g.
Sebelum Sarapan: Valio Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Makan Pagi: Гречка Отварная, Лента Биточки Паровые, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Виктория Грудка Куриная Отварная. Setelah Sarapan: Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Setelah Makan Siang: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Ашан Лапша Удон с Овощами, Котлета Куриная, Плов с Курицей, Гречка Отварная. Makan Malam: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Setelah Makan Malam: Творог Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|