Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2021
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 53,36g | Prot: 65,45g | Karb: 99,84g.
Makan Pagi: Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Aurora Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Integral, Friolack Queijo Colonial, Mel, Kero Coco Água de Coco (200ml), Paçoca. Makan Siang: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau. Makan Malam: Bergamota, Repolho, Peixe. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Hiking - 1 jam, Tidur - 8 jam, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|