Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2014
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2014:
|
1913 kkal
|
Lemak: 70,37g | Prot: 151,41g | Karb: 178,93g.
Makan Pagi: Gala Apples, Rye Bread, Egg. Makan Siang: Kraft Roasted Red Pepper Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Salad, Grapefruit, Canned Salmon. Makan Malam: Kraft Sundried Tomato and Oregano Salad Dressing, Dole Classic Iceberg Salad, Carrots, Fuji Apples, Roast Beef (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Hershey's Cookies 'n' Cream Bar, Breyers All Natural Vanilla Ice Cream, Roast Beef (Lean Only Eaten), MuscleTech Whey Protein Elite Series, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Bananas, Almond Butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). lagi...
|
|
2897 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Nothing lost - nothing gained.
01 Feb 14 oleh anggota: BuffyBear
|
01 Feb 14 oleh anggota: namramn1
|
you don't loose weight. you dont gain confidence
01 Feb 14 oleh anggota: namramn1
|
Status. I'm good with that. One man's non-loss is another man's victory. :)
01 Feb 14 oleh anggota: northernmusician
|
Hmmm hard to see the eagle in my new avatar. I'll redo that.
01 Feb 14 oleh anggota: northernmusician
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan northernmusician
|