Jurnal ebruuuayse, 11 Jun 21

1senedir hergun ,3litreden fazla su içiyorum 🙂🙂 yediklerime de çok dikkat ettim... Spor.. 1senede 22kilooo verdim. su çok önemli .susamadan içilen her su metabolizma yi hizlandiriyo ve ödem tutmayı engelliyoi 

Ben su içmeyi sevmiyorum onun yerine mağden suyu içiyorum bugün 4 ay oldu diyet yapalı 19 kilo verdim  

Mormolika peki diyet tarzınız nasıl ben spor yapamıyorum bebek emziriyorum 

İlknur hanım con iyi ben içemiyorum boğulacak gibi oluyorum içerken 

Sağlıklı besleniyorum günde sabah ve akşam yumurta yerim öğlen 2 günde bir et veya tavuk yagsız bol elma sirkeli günde en fazla 2 mağden suyu içiyorum muhakkak 1 tane tarçınlı türk kahvesi yanında illaki tatlı veya çikolata olucak haftanın 1 günü istediğim icecegi içiyorum arada cips fln yiyorum günde 1 dilim kepekli ekmek yiyorum sabahları sadece makarna fln onları yemiyorum okadar 

Bi ara yürüyüş yapıyordum yapmıyorum artık dediğim gibi 11 şubatta 97 ile başladım sim 78 kiloyum 

Bende şu içemiyorum sevmiyorum onun yerine diyetisyenim mağden suyu yerini tutmaz ama mağden suyu iç sade dedi  

Çok teşekkür ederim cevabınız için mormolika 

Ben de öyleyim ama zorluyorum kendimi haftalarca su içmeyen ben şuan 1.5 içebiliyorum düzenli bi şekilde olmasa da. kiloyu geçtim sağlık boyutundan yana endişelenmelisin 

şimdi bugün BİM'e büyük bardaklar geliyor 570cc onlardan al bitane ve hep onlaa iç mesala ara öğünde türk kahvesi yanında onla şu al ister istemez faz şu iciyorsunnn 😘😘😘 

Deneyeyim bakalım Bahar hanım teşekkürler 

Şeyma hanım 1 litre ancak icerim 

şöyle anlatayım sen az su içersen yediğin besinlerden bile vucudun su toplamaya başlıyor çünkü vücut hayatta kalmaya programlıdır az su tükettiğin için hayati durumlarda depodan kullanmak için neyse bu su da sana artıdan kilo yapıyor yani eğer günlük en az 2 litre su içersen o suyu vucud daha az depo etmeye başlıyor ve vucud fonksiyonların daha iyi çalışmaya başlıyor cildin bile gençleşir vsvs say say bitmez faydaları o yüzden içmelisin en az 2 litre spor varsa en en az 2.5 - 3 litre içmelisin 

Şöyle söyleyim vücut bir sistem ve bu sistemin çalışması için bazı etkenler var siz o sisteme yakıtı veriyorsunuz fakat o yakıtı yakması için gerekli ortamı sağlamaz iseniz sistemin en önemli parçasını(su) o sisteme sağlamazsanız verim alamazsınız ☺️ 

ah yes. maĞden suyu. 

🙏🙏🙏 

Gitartıksın senin bu mantığına göre 1ayda 1litre su içsem bana yeter yani öyle mi çünkü içmesem içmem böyle bi mantık yok  

Kardesim okudugnu anlamıyo musun sen ben içmiyorum diyorum anlıyo musun ezbere mi oluyo bu :D kimin ezbere konuştuğu belli ramazan boyunca su içesim gelmedi toplamda 1litre su içmiştim sana kalsa ömür botu susamayı bekliycez ndndmdnd 

Kuzum emziriyorsan asıl senin suyu çok tüketmen lazım çünkü su=süt bende çok seven insan değildim öyle çokta kana kana içmiyorum ama içmek zorundayım artık suyu asla ihmal etmiyorum bunun için kendime cam şişe aldım onu dolduruyorum sürekli yanımda duruyor gelip gidip içiyorum ve en az 2 lt olacak şekilde kendimi şartlandırıyorum bi bakmışım olmuşta geçmiş bile şuan günü 3lt ile kapatıyorum 

@Gitartıksın o nasıl mantık eğer vücudun susuyor su içmek istiyorsa organların en başta böbreklerin artık çok zor duruma gelmiş seni uyarıyor en basit örneği bence sen iyi araştır hayır araştırmıyorsan yorum yapma insanları bari yanlış yönlendirme ☺️