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Diese Schwankungen gehen mir richtig auf den Sack 🙄🤷🏼♀️🙈
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80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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822 kkal
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Lemak: 29,70g | Prot: 22,60g | Karb: 113,60g.
Makan Pagi: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), McDonald's Latte Macchiato (Grande), Ditsch Laugenstange. Makan Siang: Ditsch Laugenstange. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Wassereis, Magnum Yoghurt & Raspberry. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
11 Jun 21 oleh anggota: DieDavi
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Ich verstehe Dich so sehr😜
11 Jun 21 oleh anggota: romymund931
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11 Jun 21 oleh anggota: alkfiue
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11 Jun 21 oleh anggota: Freestyle2000
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glaube ich gerne, bei mir das gleiche
11 Jun 21 oleh anggota: Ella Zimbelmann
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Ich verstehe dich total , same here xD
11 Jun 21 oleh anggota: diewahnsinnige86
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Einfach nicht jeden Tag wiegen. abnehmen ist einfache Mathematik. Für 1kg weniger benötige ich ein Defizit von 7000 kcal. Wenn ich also alles richtig tracke (ohne zu bescheissen) und spare jeden Tag 250 kcal ein, nehme ich jeden Monat 1 kg ab. Vorausgesetzt dein Tagesgrundumsatz wird von dir richtig berechnet.
Wenn nicht musst du dies nach dem ersten Monat nach oben (mehr als 1 kg abgenommen) oder unten (weniger als 1 kg abgenommen) korrigieren.
11 Jun 21 oleh anggota: onkelbecker
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Welcome to my world. Im Moment ist es richtig nervig. Aber das wird! Ich drücke dir die Daumen. Uns. ❤️
12 Jun 21 oleh anggota: simsalabim77
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Eine Achterbahn der Emotionen bei dir XD
12 Jun 21 oleh anggota: Anyratac
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Sejarah Berat Badan Stephie3105
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