Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2021
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 51,60g | Prot: 48,26g | Karb: 211,77g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Makan Malam: Vanilla Ice Creams, Raspberries, Macaroni Cheese. Camilan/Lainnya: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Every bit adds up! Well done 🤗
12 Jun 21 oleh anggota: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|