Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2014
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2014:
|
1713 kkal
|
Lemak: 65,93g | Prot: 94,39g | Karb: 190,13g.
Makan Pagi: Coffee, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Makan Siang: Grapes, Market Pantry Mild Italian Ground Sausage, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Makan Malam: Buitoni Alfredo Sauce, Cooked Mushrooms (from Fresh), Buitoni Three Cheese Tortellini. Camilan/Lainnya: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Breyers Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream, Canada Dry Diet Ginger Ale. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Menyekop - 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|