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Ca c'est le burger hier soir 🤣
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60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1947 kkal
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Lemak: 85,40g | Prot: 92,97g | Karb: 209,30g.
Makan Pagi: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Flocons d'avoine (40g), Framboises, Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. Makan Siang: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Bowl cake banane, Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Melon, Double Bite Chocolate Crisp. Makan Malam: Fromage Brie, Pain Complet, Salade Verte, Quiche chèvre courgette. lagi...
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1839 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Yoga Vinyasa - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Merci Lapin ! Oui comme d'habitude... ☺️ Les variations sont plus hautes maintenant que je remonte mes calories mais je pense arrêter à 2000kcal/j donc j'aurai bientôt fini 😁
11 Jun 21 oleh anggota: Pamplerose
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Tu fais une reverse diet ?
11 Jun 21 oleh anggota: Jus_tinee
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Alors ne t’inquiète pas il sera vite évacuer et tout rentrera dans l’ordre Elle est motivé et courage bonne journée
11 Jun 21 oleh anggota: Nlono7700
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Justine, en quelque sorte oui ! J'augmente mes calories pour arrêter de perdre du poids car j'ai atteint mon objectif ☺️ Du coup je tâtonne... mais je pense que 2000kcal c'est pas mal étant donné que j'avais une perte très lente ! J'ai augmenté ma faim, ça me change de mon rythme avant l'appli où je mangeais à peine 1500kcal/j en prenant du poids 🙆🏻♀️ Le test ultime ça sera quand je commencerai à arrêter de compter les calories, on verra ce que me dicte ma faim à ce moment 😜
11 Jun 21 oleh anggota: Pamplerose
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Oui c'est ça Nono 🤣 Bonne journée à toi aussi 🌸
11 Jun 21 oleh anggota: Pamplerose
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Sejarah Berat Badan Pamplerose
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