Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2021
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2309 kkal
|
Lemak: 77,07g | Prot: 159,88g | Karb: 246,08g.
Makan Pagi: Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Weider Protein 80 Plus Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Edeka Putenschnitzel , Schweinebauch, Metzger Schweinehals, Strauchtomaten, Gut & Günstig Grill Käse Kräuter . Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2682 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|