|
11.06.2021
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 49,09g | Prot: 105,45g | Karb: 152,00g.
Makan Pagi: Yağsız Kızarmış Yumurta, Nimet Kepekli Galeta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Karpuz. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Makan Malam: Lavaş, Fanta Fanta, Çoban Salatası, Çupra, Levrek. Camilan/Lainnya: Leblebi, Muz. lagi...
|
|
1456 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|