Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
801 kkal
|
Lemak: 41,78g | Prot: 32,53g | Karb: 79,68g.
Makan Pagi: Булка из Теста с Закваской, Натуральный Сыр. Makan Siang: Жареная Картошка, Баклажаны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Makan Malam: Черешня, Жареные Баклажаны в Тесте, Баранина, Черешня, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Сахар, Фундук, Апельсин, Абрикосы, Яблоко, Алыча, Фундук, Миндаль. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan as-gula
|