Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 40,55g | Prot: 52,85g | Karb: 146,91g.
Makan Pagi: Сок Сельдерея, Клубника, Сок Сельдерея, Яблоко Зеленое, Сок Сельдерея. Makan Siang: Компот из клюквы, Тыквенные Семечки, Нежирный плавленный сыр Простоквашино, Сто Пудов Гречка Зелёная Отварная, Салат из листьев салата. Makan Malam: Салат из листьев салата, Сильпо Соевый Продукт Тофу. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -26kg
|