Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2021
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1678 kkal
|
Lemak: 80,26g | Prot: 119,52g | Karb: 123,77g.
Makan Pagi: Линия Здоровья Лён, Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Makan Siang: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Global Village Зелёный Горошек, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Куриная Грудка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Malam: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Первый Вкус Сыр Адыгэ . Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Изюм (без Косточек), Летний День Молоко 3,2%, Изюм (без Косточек). lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Power Jump - 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|