|
Lingkar perut 105
Lingkar dada 110
Lingkar pinggil 119
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 31,35g | Prot: 73,93g | Karb: 192,93g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Kue Nagasari. Makan Siang: Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kecambah, Jagung Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Es Teh, Jus Nanas, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jagung Rebus. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lita893
|