Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2014
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2014:
|
2274 kkal
|
Lemak: 144,19g | Prot: 127,72g | Karb: 72,90g.
Makan Pagi: Psyllium Vlozaad, Body & Fit Pure Chiazaad, Konings Magere Naturel Kwark, DieetPro Eiwitshake. Makan Siang: Citroensap, Mierikswortel, Feta Kaas, Konings Magere Naturel Kwark, Tomaten, Granny Smith Appels, Avocado, AH Puur & Eerlijk Gerookte Makreel. Makan Malam: Kokosolie, Walnoten, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, AH Mexicaanse Roerbakmix, Ei. Camilan/Lainnya: Asperges (Uitgelekt, uit Blik), AH Casselerrib, AH Snack Tomaatjes, Feta Kaas, Kips' Filet Americain, Augurken, Komkommer (met Schil), AH Fijne Cervelaat, Witte Tafelwijn, Espresso, Plus Chocolade Extra Dark 85%. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wien67
|