Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 52,70g | Prot: 89,14g | Karb: 146,44g.
Makan Pagi: Zeytin, Lor Peyniri, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Mercimek Çorbası. Makan Malam: Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Soğanlar, Zerdeçal, Tavuk Kalça Eti, Bulgur (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Yeşil Erik, Daphne Kakao, Bal, Muz. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aleynacımm
|