Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2014
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2014:
|
2016 kkal
|
Lemak: 85,44g | Prot: 153,98g | Karb: 169,51g.
Makan Pagi: Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Biscotti Frollini, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein, il Molino Chiavazza Crusbon. Makan Siang: Pane Italiano, Pomodori Ciliegini, Latteria Soresina Provola, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Olive Nere. Makan Malam: Latteria Soresina Provola, Galbani Formaggino, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olive Nere, Fage Total 0%, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde. Camilan/Lainnya: Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein, Mele (senza Buccia), Nocciole, Conad Noci Sgusciate. lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|