Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
831 kkal
|
Lemak: 41,89g | Prot: 34,12g | Karb: 81,70g.
Makan Pagi: Maçã, Banana, Menina Leite de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia. Makan Siang: Maçã, Couve flor gratinada, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Hiking - 1 jam, Tidur - 8 jam, HIIT - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Josi_Ro
|