Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2021
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 43,23g | Prot: 37,47g | Karb: 192,16g.
Makan Pagi: Harvest Morn Frosted Flakes, Alpro Soya Original Soya Milk. Makan Siang: Gouda or Edam Cheese, Marks & Spencer Soft White Finger Roll. Makan Malam: Tesco Value Porridge Oats, Milbona Low Fat Apricot Yogurt, McVitie's Jaffa Cakes. Camilan/Lainnya: Greggs Caramel Doughnut, Aldi Milk Chocolate Oaties. lagi...
|
|
1456 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 10 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|