|
Сегодня маленькая победа!!! 62,6 кг!! В таком весе я не была уже около 3 лет. Двигаемся дальше!!!
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 63,12g | Prot: 104,78g | Karb: 139,95g.
Makan Pagi: Каша Селяночка Геркулес на молоке 2,5%, Шарлиз Маршмеллоу, Летний День Молоко 3,2%, Славянский Творог 5%, Батон Нарезной, Сыр Тильзитер. Makan Siang: Простоквашино Сливки 10%, Vici Мидии Любо Есть , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Чечевицей. Makan Malam: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Олейна Подсолнечное Масло , Зеленая Стручковая Фасоль. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|