Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1995 kkal
|
Lemak: 63,98g | Prot: 100,26g | Karb: 219,72g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Butter, Kartoffeln, Spargel. Camilan/Lainnya: Chocolat Noir Aux Pistaches, Chocolat Noir Aux Pistaches, DM Bio Basismüsli, Power System Lower Carb Protein Mango Kurkuma, Erdbeeren, Heidelbeeren. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|