Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2021
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 64,31g | Prot: 105,80g | Karb: 154,08g.
Makan Pagi: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Орехи в Шоколаде, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог 5%, Be First Коллаген, Чай, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Укроп, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Окей Тилапия Филе без Кожи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Фрукты в Шоколаде, Яшкино Вафли в Шоколаде , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Голден. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 28 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|