|
звуки паники....
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 45,28g | Prot: 115,76g | Karb: 99,31g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры. Makan Siang: Грейпфрут, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Billa Пирожок Слоеный с Сырной Начинкой. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сметана 15%, Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Ананас, Клубника. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|