Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2021
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 27,15g | Prot: 106,67g | Karb: 118,12g.
Makan Pagi: Bawang Bombay, Salak, Del Monte Saus Tomat, Kimbo Probites German Bratwurst, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bango Kecap Manis Light, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dindaa s
|