Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2021
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 55,99g | Prot: 36,67g | Karb: 139,20g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Peynirli Poğaça, Açma. Makan Malam: Keto Ekmek, Patlıcan Yemeği, Cacık, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Kayısı, Beypazarı Sade Maden Suyu. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
RPM - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oykumdundar
|