Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2021
|
119,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 34,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 55,36g | Prot: 109,03g | Karb: 72,28g.
Makan Pagi: Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Makan Malam: Салат из Капусты с Соусом, Приготовленный Яичный Белок, Кублей Килька в Томатном Соусе. Camilan/Lainnya: Herbalife Протеиновый Батончик , Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Ряженка. lagi...
|
|
3722 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 2 jam, Cuci Piring - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|