Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2021
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 41,82g | Prot: 67,38g | Karb: 198,50g.
Makan Pagi: Панкейки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Хлеб Черный. Makan Siang: Банан, NAR Гранатовый Сок, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Tuc Печенье, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Котлета Говяжья, Увелка Гречка Вареная. Camilan/Lainnya: Банановые Оладьи, Панкейки, Активиа Пробиотик, NAR Гранатовый Сок, Binasport BCAA, Макдоналдс Картошка Фри, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Gym - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 69rz227rrk
|